20 Aug 2023 Published By Prakhar Krishna Tripathi
करेला (Bitter Gourd) का स्वाद वैसे तो खाने में बहुत ही कड़वा होता हैं, लेकिन साथ ही साथ यह हमारे और आपके सेहत के लिए काफी लाभदायक हैं।
करले में Anti-inflammatory के गुड़ पाए जातें हैं जो आपके चहरे पर होने वाले कील-मुँहासों को कम करने एवं दुबारा होने से मुँहासे को रोकतें हैं।
करले (Bitter Gourd) में Vitamin A and Beta-Carotene की उपस्थिति आपकी आँखों की रोशनी बढ़ाने में तथा आँखों के किनारों के काले घेरों को कम करने के लिए इसको उपयोगी बनाती हैं।
Bitter Gourd एक बहुत ही अच्छा पेट के लिए detoxifer हैं, करले का जूस शराब के पीने से होने वाले हैंगओवर को कम करने में काफ़ी फायदेमंद हैं।
Bitter Gourd खून में LDL ( Bad कोलेस्ट्रॉल ) के अस्तर को काफ़ी हद तक कम कर देता हैं, जिससे की हार्ट-अटैक का ख़तरा कम हो जाता हैं।
Bitter Gourd में बहुत से Powerful Antioxidants पाएं जाते हैं, जो कैंसर जैसी खतरनाक बिमारियों के होने से बचाव के लिए काफी लाभदायक हैं।
Bitter Gourd शरीर के इम्युनिटी को बढ़ाने के लिए एक बहुत ही अच्छा स्रोत हैं, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक छमता में वृद्धि करके और भी मजबूती प्रदान करता हैं।
Bitter Gourd में कम कैलोरीज़ और अधिक मात्रा में फाइबर पाया जाता हैं, जो आपके बढे हुए अनचाहे मोटापे को कम करने में काफ़ी लाभदायक हैं।